ℹ️ INFORMATIONS PRATIQUES SUR LES COURSES ℹ️

Demain, l’équipe des JDC ainsi que l’ensemble des bénévoles fera une fois de plus tout son possible pour vous accueillir dans les meilleurs conditions et vous permettre de profiter pleinement de cette journée.
Dans l’idée de faciliter le bon déroulement de cette journée, voici l’essentiel des informations à retenir.

🅿️ PARKING

Vous pourrez vous stationner sur un parking mis à disposition par l’organisation.
Merci de respecter le sens de circulation pour faciliter le stationnement de chacun et le travail des bénévoles.

🎽 RETRAIT DES DOSSARD

À partir de 7h45 demain matin et jusqu’à 15 min avant le départ de chaque course
Possibilité de retirer un dossard pour un tiers avec une copie de sa carte d’identité.

⏰ HEURE DE DÉPART

. Randonnées 11 & 17km - Départ libre entre 8h30 et 9h

. 50km - 9h30

. 20km - 14h

. 12km - 16h15

. 8km - 16h

🏁 DÉPART DES COURSES
Le départ des 4 courses ainsi que des 2 randonnées sera donné sur le site du village départ.

🎯 BARRIÈRE HORAIRE

Une seule barrière horaire sur le 50km.
Au km 30 (Village départ) - Passage avant 13h30 (4h de course ou allure moyenne 8min/km)

⛽️ RAVITAILLEMENTS

➡️ 50KM
Km 15 💧& 🍌/🍪
Km 30 💧& 🍌/🍪
Km 40 💧& 🍌/🍪

➡️ 20KM
Km 10 💧& 🍌/🍪

➡️ 12KM
Km 6 💧& 🍌/🍪

➡️ RANDONNÉES 11 & 17KM
Km 5 💧& 🍌/🍪

⚠️ Chaque coureur devra être muni de son propre gobelet pour les ravitaillements.

Ravitaillement à l’arrivée pour les courses et les randonnées.

🏆 PODIUM

🥇🥈🥉hommes & femmes au classement scratch

🍻🍟 BUVETTE & RESTAURATION

Une buvette et un point de restauration seront à votre disposition sur le site du Village départ.
Paiement par CB ou en Espèces

🚾 SANITAIRES & DOUCHES 🚿

Des sanitaires hommes et femmes sont à votre disposition ainsi que des douches pour l’ensemble des participants.

ℹ️ PARCOURS & BALISAGE ℹ️

L’ensemble des courses et des randonnées s’élanceront depuis le Village départ (Base de loisirs de Mézières-sur-Couesnon) et arriveront sur le même site.

Seul le parcours du 50km est composée de 2 boucles, une première de 30km à l’issue de laquelle vous repasserez par le village départ (ravitaillement + barrière horaire) et une seconde de 20km.

Vous trouverez tout au long de vos parcours respectifs différents types de balisages vous indiquant que vous êtes sur le bon chemin.

Par ordre de priorité :

1️⃣ Flèche noire + inscription « JOGGERS DU COUESNON » (commune à l’ensemble des courses et des randonnées)
2️⃣ Flèche de couleur + inscription « 8 - 12 - 20 ou 50km pour les courses / 11 ou 17km pour les randonnées »
3️⃣ Rubalises rouge et blanche accrochées sur les arbres

⚠️ Vous serez amenés, coureurs et randonneurs, à traverser des routes sur certaines parties de vos parcours respectifs.
Même si des commissaires bénévoles seront sur place pour assurer la sécurité de ces traversées, n’oubliez pas que le code de la route s’applique, y compris le jour du Trail. RESTEZ VIGILANTS !!! 🙏🏻

🌳 SITE NATUREL 🦋

Une année encore durant laquelle vous allez sillonner la Vallée du Couesnon et ses alentours.

Depuis plusieurs années, les Joggers du Couesnon et le Département d'Ille-et-Vilaine travaillent main dans la main pour vous permettre d’évoluer dans cet Espace Naturel Sensible (https://www.ille-et-vilaine.fr/la-vallee-du-couesnon) l’occasion d’une journée.
Mais pour cela, il est essentiel que chacun d’entre nous respectent certaines règles essentielles pour préserver la Vallée du Couesnon et nous permettre d’évoluer sur notre terrain de jeu préféré 🤪

Nous savons que nous pouvons compter sur vous, vous nous le démontrez année après année et nous vous remercions pour cela. 🙏🏻

Malgré tout, un bref rappel ne fait jamais de mal !

🌿 Les parcours empruntent un espace naturel sensible et sur certaines portions, des propriétés privées que les propriétaires nous laissent traverser exceptionnellement le jour du trail.

✅ Suivre les sentiers balisés

✅ Ne pas couper les chemins - Ne pas créer de nouvelles traces

✅ Respecter la faune, la flore et les riverains (et les bénévoles !)

✅ Ne laisser aucun déchets sur les sentiers et utiliser les points de ravitaillement pour vous débarrasser de vos excédents de bagage 🚮

⏱️ Chronométrage ⏱️

Une année de plus durant laquelle Breizh Chrono nous accompagne sur le Trail de la Vallée du Couesnon ! 🏃‍♂🌿

🎽 Important : changement concernant les puces ⚠️
Petite mise à jour par rapport au roadbook que les participants ont reçu :

➡️ Les puces seront accrochées aux dossards ✅
❌ Et non aux lacets comme annoncé

📣 Les épingles ne sont pas fournies !!!

On a hâte de vous retrouver sur la ligne de départ 🔥

🚀🎉 J-4: ça va bouger… et ça va recycler ! 🎉🚀

Samedi prochain, prépare-toi à des animations qui mettent tout le monde de bonne humeur : petits défis, ateliers fun, et moments cool à partager !

♻️ AutoRecycLAB débarque avec un atelier ludique autour du recyclage du plastique et du DIY !
Viens fabriquer, jouer, apprendre… et repartir avec le sourire (et peut-être un objet trop cool) 😄

🏃‍♂️💥 Et juste avant le départ des courses…
Celtico Sport prend les commandes pour un échauffement qui va te mettre en condition 🔥🎶
“Prêt ? Respire… ça y est, on y est !” 😜

🚨 ⚡ Bourse aux dossards : fermeture vendredi soir ! ⚡ 🚨
Le Trail de la Vallée du Couesnon approche… et la bourse aux dossards fermera vendredi soir.

Samedi prochain, c’est parti ! Mais pour tous les échanges, ce sera avant vendredi soir.

🎟️ En cas d’imprévu et si vous souhaitez revendre votre dossard :
👉 Ne passez pas par le “petit message à la dernière minute” : passez par la bourse aux dossards. C’est le canal prévu, simple et efficace (et ça évite les galères pour tout le monde).

⏳ Retardataires :
✅ Pensez à bien valider votre PPS. Sans ça, le départ se fera malheureusement sans vous 🤷🏻‍♂️

On vous attend nombreux ! 💪🏃‍♀️🏃‍♂️ Et on pense fort fort à toi petit soleil ☀️🤞🏻

J-❺ ⏳

Le départ du Trail de la Vallée du Couesnon et nous avons plus que hâte de vous retrouver !

Parmi les animations proposées tout au long de la journée, l’Association Méz'idées Citoyennes sera présente sur le site de 12h à 17h pour proposer une zone de gratuité sur le thème du sport.
L’objectif est de donner une seconde vie aux objets, dès lors qu’ils sont propres et en bon état 👌🏻; chacun donne ce dont il n’a plus besoin et/ou prend ce qui lui fait plaisir.
Vous n’aurez qu’à vous présenter à leur stand et déposer ou chiner tout objet en lien avec le sport : vêtements, accessoires, matériels, vélos, livres, déco et gadgets à l’effigie de vos clubs favoris.

Un grand merci à eux pour leur venue 😇

Un week-end de plus durant lequel les joggers 🎽 ont arpenté les routes et sentiers avec encore de très beaux résultats ! 🏃🏼‍♀️🏃🏼

LANDES ET BRUYÈRES (ERQUY - 22)

. 33 KM
Kévin BRUNEAU 2h36’20’’ - 34ème

. 15 KM
Yoann GUYON 1h17’59’’ - 115ème

LES FOULÉES BALAZÉENNES (BALAZÉ - 35)

. 10 KM
Maxence DELAUNAY 34’46’’ - 4ème

URBAN TRAIL DE VILLEDIEU-LES-POÊLES (VILLEDIEU-LES-POÊLES - 14)

. 16 KM
Ingrid ROUX 1h33’11 - 393ème

TARN VALLEY TRAIL (VIALAS - 48)

. 24 KM
Léna FROMAGET OLLIVIER 3h13’51’’ - 186ème

UTMA - ULTRA TRAIL DES MONTS D’ARRÉE (COMMANA - 29)

. 65 KM - 1820 D+
Maxence COINON 5h55’43’’ - 20ème
Nicolas DE LOOF 8h32’32’’ - 488ème

. 23 KM - 660D+
Olivier MANCEL 1h44’34’’ - 18ème

LA PASSAGÈRE (SAINT-MALO - 35)

. 14 KM
Marianne GEORGEAULT 1h35’56’’ - 677ème
Sabrina MASSON 1h35’18’’ - 672ème
Nathalie MENARD 1h49’04’’ - 976ème
Mireille RIAUX 1h19’33’’ - 271ème

. 25 KM
Nadège ALLEAUME 3h06’09’’ - 332ème

ORLEN PRAGUE MARATHON (PRAGUE - TCHÉQUIE)

. RELAIS DUO
Didier LACLAIS 1h55’

TRAVERSÉE DE LA BAIE DE ST-BRIEUC (ST-BRIEUC - 35)

. 15KM
Muriel GRAS 1h48’28’’ - 813ème

Bravo à tous !! 👏🏻

🎉 J-1️⃣0️⃣ 🎉
La 21ème édition du Trail de la Vallée du Couesnon arrive à grands pas ! 🏃‍♂️🏃‍♀️

J’espère que la prépa s’est bien passée pour tout le monde et que vous êtes en forme prêts à partager un moment festif et convivial. 😄✨
On a vraiment hâte de vous retrouver !

⚠️ Rappel important : PPS obligatoire
Pour celles et ceux qui ne l’ont pas encore fait : merci de valider votre PPS.
👉 Sans PPS valide, l’inscription ne pourra pas être considérée comme finalisée !

👇🏻 Pour les retardataires, on fonce ici !!👇🏻
https://www.klikego.com/inscription/trail-de-la-vallee-du-couesnon-2026/running-course-a-pied/1472022993106-17

🎟️ Si jamais vous êtes finalement indisponibles (ou que votre genou a choisi de démissionner), pas de catastrophe : il y a une bourse aux dossards pour que votre place parte à quelqu’un d’autre… et que la fête continue ! 🏃‍♀️🎉😄🏃‍♂️💨

🚨 Trail de 5️⃣0️⃣ km 🚨
Il reste des places... Ceux qui s’inscrivent maintenant sont soit très courageux… soit un peu fous (et on valide les deux) 😅💥”

On se retrouve très vite sur le départ ! 💪🌿

Encore de très beaux résultats pour nos joggers ce week-end !!! 🏃🏼🏃🏼‍♀️

ABALONE MARATHON DE NANTES (NANTES - 44)

Arnaud PILORGE 3h17’34’’ - 460ème

BRETAGNE ULTRA TRAIL (CLOHARS-CARNOËT - 56)

. 59 KM / 1300 D+
Yoann EDELINE 5h34’53’’ - 12ème & 🥉catégorie

TRAIL DES CASCADES (MORTAIN-BOCAGE - 50)

. 32 KM / 900D+
Valentin JAMES 3h33'53'' - 79ème

LES FOULÉES D’ACIGNÉ (ACIGNÉ - 35)

. 30 KM
Céline RADIGOIS 2h22’36’’ - 16ème & 🥇catégorie

. 20 KM
Ludivine BALLUAIS-DELAUNAY 1h29’03’’ - 10ème & 🥇féminine
Franck JOURDAN 1h31’18’’ - 18ème & 🥈catégorie
Mathieu ROUSSEAU 1h56’53’’ - 103ème
Benoit SORRE 1h35’56’’ - 33ème

TRAIL DES ÉBIHENS (SAINT-JACUT DE LA MER - 35)

. 19 KM
Xavier GUILLORE 2h14’15’’ - 523ème

Bravo à nos joggers !! 👏🏻

Week-end de Rennes Urban Trail oblige, les joggers 🎽étaient nombreux à participer aux 3 courses au programme. Mais ils n'étaient pas les seuls à avoir enfiler les baskets ce week-end 🏃🏼‍♀️🏃🏼

RENNES URBAN TRAIL (RENNES - 35)

. 7️⃣ KM
Jérémy BEAUDOIRE 43’14 - 496ème
Hervé COUASNON 52’09 - 1375ème
Chantal COUDRAY 1h04’24’’ - 3074ème
Camille CROCHET 49’32 - 1068ème
Isabelle TRAVERS 52’08 - 1374ème
Julie VANNIER 43’14 - 497ème

. 1️⃣4️⃣ KM
Anthony BALUSSON 1h15’14’’ - 379ème
Yoann EDELINE
Lola GEORGEAULT 1h44’51’’ - 3189ème
Marianne GEORGEAULT 1h44’51’’ - 3183ème
Bérénice NOURY 1h39’51’’ - 2527ème
Mathieu ROUSSEAU 1h15’ - 371ème
Florent TRAVERS 1h23’11’’ - 808ème

. 2️⃣4️⃣ KM
David ALIX 2h38’02’’ - 1729ème
Ludivine BALLUAIS-DELAUNAY 1h51’08’’ - 103ème & 2ème catégorie
Matthis BILLON 2h40'13'' - 1849ème
Sonia BOUCAUD 2h32’53’’ - 1471ème
Éric CHARDIN 2h35’17’’ - 1599ème
Maxence COINON 1h57’45’’ - 198ème
Sonia HAMELIN-SALAUN 2h26’30’’ - 1161ème
Anaïs HUBERT 2h25’08’’ - 1088ème
Vincent HUBERT 2h32’53’’ - 1472ème
Doriane LUBIN 3h10’47’’ - 3391ème
Nathalie MENARD 3h51’01’’ - 4234ème
Franck ORAIN 2h35’08’’ - 1591ème
Hervé PERRUCHAIS 3h24’49’’ - 3935ème
Adrien RALLIER 1h54’27’’ - 143ème
Adèle RENAUD 2h19’36’’ - 856ème
Benoit SORRE 3h07’16’’ - 3280ème

APIRUNTOUR (LIFFRÉ - 35)

. 1️⃣7️⃣ KM
Arnaud BRARD

. 2️⃣1️⃣ KM
Sarah BAZOT 2h24’ - 171ème

. Défi INFINI ♾️ - Boucles de 7,7km
Nicolas DE LOOF x10 boucles - 8h30'25''

BROOKS MARATHON DU LAC D’ANNECY (ANNECY- 74)

Sylvain COURZADET 2h48’28’’ - 124ème

TIKEN TRAIL (SAINT VINCENT SUR OUST - 56)

. 1️⃣9️⃣ KM
Arthur GILLES 2h25’26’’ - 235ème

TRAIL DU WURZEL (VILLÉ - 67)

. 8️⃣7️⃣ KM / 4000 D+ ⛰️
Stéphane LEBRETON 13h19’58’’ - 37ème

Bravo à tous nos joggers 🎩👏🏻

Plusieurs courses au programme ce week-end dont le semi-marathon de Liffré sur lequel nos joggers se sont déplacés en nombre avec plus d'une 3️⃣0️⃣aine de coureurs et coureuses ! 🏃🏼‍♀️🏃🏼

SEMI-MARATHON DE LIFFRÉ (LIFFRÉ - 35)

Nadège ALLEAUME 1h38’33 - 543ème
Ludivine BALLUAIS-DELAUNAY 1h25’45’’ - 246ème
Anthony BALUSSON 1h35’14’’ - 458ème
Sophie BEGASSE 1h58’01’’ - 910ème
David BILLON 1h36’29’’ - 479ème
Mathis BILLON 1h42’05’’ - 624ème
Rémy BRARD 1h54’20’’ - 844ème
Kévin BRUNEAU 1h20’11’’ - 126ème
Arthur CALVEZ 1h33’39’’ - 431ème
Éric CHARDIN 1h44’11’’ - 673ème
Hugo CHARDIN 1h38’33 - 541ème
Elisabeth COELHO 1h46’01’’ - 713ème
Maxence COINON 1h23’33’’ - 200ème
Hervé COUASNON 2h11’32’’ - 1066ème
Louise DELAUNAY 1h45’38’’ - 707ème
Gildas FOUCAULT 1h32’20’’ - 395ème
Léna FROMAGET-OLLIVIER 1h50’49’’ - 795ème
Sébastien GEORGEAULT 1h44’10’’ - 672ème
Dominique GUINES 1h36’27’’ - 478ème
Yohann GUYON 1h29’37’’ - 326ème
Sonia HAMELIN-SALAUN 1h49’12’’ - 768ème
Franck JOURDAN 1h31’13’’ - 371ème
Stéphane JOURDAN 1h24’56’’ - 226ème
Gabin LEONARD 1h44’02’’ - 667ème
Vanessa LERALLU 2h10’15’’ - 1050ème
Olivier MANCEL 1h17’44’’ - 83ème
Mélanie MONTEMBAULT 1h36’43’’ - 484ème
Anthony MORATILLE 1h23’43’’ - 203ème
Jérémy NAEGELEN 1h43’26’’ - 649ème
Franck ORAIN 1h48’05’’ - 741ème
Céline RADIGOIS 1h25’46’’ - 248ème
Jérôme TANGUY 1h53’41’’ - 831ème
Isabelle TRAVERS 2h11’32’’ - 1067ème
Laurent VIEL 2h04’04’’ - 1006ème

MARATHON DE PARIS (PARIS -75)

Laurent CHYRA 5h24’19’’ - 53003ème
Ghislaine FONTAINE 4h04’07’’ - 24870ème
Vincent FONTAINE 4h03’18’’ - 27331ème
Sébastien GARNIER 4h13’25’’ - 27351ème
LoÏc JEANNE 5h24’17’’ - 52997ème
Mickaël LAMIC 5h24’18’’ - 53001ème

TRAIL DES COLLINES NORMANDES (CONDÉ-SUR-NOIREAU - 14)

. 35 KM / D+ 1200M
Valentin JAMES 4h05’27’’ - 180ème

ENTRE DUNES ET BOUCHOTS (HILLION - 22)

. 27 KM / D+ 650M
Arnaud BRARD 3h08’39’’ - 208ème
Xavier GUILLORE 3h38’28’’ - 393ème

Bravo à tous pour ces très beaux résultats ! 👏🏻

Les résultats de nos joggers ce week-end 🏃🏼‍♀️🏃🏼

TRO PARK TOUR (Le Tour-du-Parc - 56)

. 12 KM
Gaël TOUCHAIS 56'06'' - 46ème

VANNES URBAN TRAIL (VANNES - 56)

. 13 KM
Adèle RENAUD 1h07'10'' - 136ème

. 20 KM
Anaïs HUBERT 2h13'02'' - 875ème

Bravo à nos joggers !! 👏🏻